Слово «чакра» на санскрите означает «колесо», и, согласно тантрическим верованиям, в центре нашего тела находится семь энергетических колес. Это чакры, и все они связаны друг с другом через свет, звук и цвет. Понимание чакр позволяет нам понять отношения между нашим сознанием и нашим физическим телом.
Семь чакр — это энергетические центры в наших телах, которые позволяют энергии поглощаться внутрь. Всем нашим телом управляют три вертикальных канала, по которым течет энергия, и семь основных чакр.
Когда энергия застревает в одной или во всех ваших чакрах, это часто может привести к болезни. Поэтому важно понимать, что представляет собой каждая чакра и что вы можете сделать, чтобы поддержать их и сохранить поток энергии.
Популярны камертоны и поющие чаши, которые помогают корректировать поток энергии к каждой чакре с помощью звука. Свечи с чакрами прекрасно помогают визуально, а выбор благовоний для сжигания активирует и имитирует другие чувства — как обоняние, так и зрение.
Камеры — это нежная акустическая звуковая терапия. Вибрация этой вилки настроена на конкретную чакру, создавая плавный поток энергии и сбалансированное гармоничное состояние. Для достижения наилучших результатов постучите камертоном по чакре и двигайтесь круговыми движениями или просто держите его в руке, потому что вибрация будет знать, куда идти.
Семь чакр включают в себя:
- Корневая чакра
- Сакральная чакра
- Чакра солнечного сплетения
- Сердечная чакра
- Горловая чакра
- Чакра третьего глаза
- Коронная чакра
Корневая чакра
1-я чакра, корневая чакра, представляет нашу основу и все, что связано с землей и что нас защищает.
Расположение:
У основания позвоночника, у копчика.
Эмоциональные проблемы:
Проблемы выживания, такие как финансовая самодостаточность, деньги и еда.
Цвет:
Красный
Лечебные упражнения:
- Ходите босиком по полу. Помните, что корневая чакра — это все, что связано с землей.
- Практика Кундалини-йоги может открыть нижнюю часть позвоночника.
- Поза моста — еще одна хорошая поза йоги, которую стоит попробовать.
Специальные продукты (предпочтительно органические):
Продукты красного цвета, такие как яблоки и свекла. Острые специи, такие как красный кайенский перец и табаско. Земные овощи, такие как картофель и морковь. Белки животного происхождения, такие как красное мясо и яйца.
Сакральная чакра
Сакральная чакра относится к нашей способности чувствовать себя творчески, относиться к интимной жизни и принимать изменения.
Расположение: На уровне нижней части живота, примерно на пять сантиметров ниже пупка.
Эмоциональные проблемы: Ощущение жизни в изобилии, благополучие, удовольствие и близость.
Цвет: Апельсин
Упражнения для исцеления:
Тазовые толчки
Поза кобры в йоге
Специальные продукты:
Оранжевые продукты, такие как апельсины и мандарины
Фундук
Чакра солнечного сплетения:
3-я чакра — это чакра солнечного сплетения. Он представляет нашу способность быть уверенным в себе и контролировать свою жизнь.
Расположение: Верхняя часть живота, в области желудка.
Эмоциональные проблемы: уверенность в себе и чувство собственного достоинства.
Цвет: Желтый
Упражнения для исцеления:
Танец. Встряхните бедрами!
Специальные продукты:
Желтые продукты, такие как кукуруза
Зерновые и клетчатка, такие как: мюсли и цельнозерновой хлеб.
Такие чаи, как: мятный и ромашковый чай.
Сердечная чакра
4-я чакра представляет нашу способность любить — качество нашей любви, а также нашей прошлой и будущей любви.
Расположение: Расположен на груди, чуть выше сердца.
Эмоциональные проблемы: Любовь, радость и внутренний покой.
Цвет: Зеленый
Упражнения для исцеления:
Бикрам-йога Просто откройте свое сердце другим.
Специальные продукты:
Продукты зеленого цвета, такие как листовые овощи и шпинат. Зеленый чай.
Чакра горла:
:5-я чакра представляет нашу способность общаться и выражать себя.
Расположение: Горло
Эмоциональные проблемы:
Общение, самовыражение через чувства и правду, хранение тайн.
Цвет: Синий
Лечебные упражнения:
Пение, пение.
Специальные продукты:
Соки и чаиВсе виды фруктов
Чакра третьего глаза:
6-я чакра 
связано с нашей способностью фокусироваться и видеть больше.
Расположение: На лбу между глазами.
Эмоциональные проблемы: Интуиция, воображение, мудрость и способность ясно мыслить и принимать решения.
Цвет: Индиго
Лечебные упражнения:
- Положение ребенка или другие позы йоги с локтями вперед.
- Упражнения для глаз.
- Лечение растительным маслом.
Специальные продукты:
- Фиолетовые фрукты, такие как виноград и черника.
- Шоколад.
- Чай, ароматизированный лавандой или специями.
Коронная чакра:
7-я чакра, также известная как коронная чакра, представляет нашу способность быть полностью духовно связанным.
Расположение: Верхняя часть головы.
Эмоциональные проблемы: Внутренняя и внешняя красота, наша связь с духовностью и чистым счастьем.
Цвет: Пурпурный
Лечебные упражнения:
- Медитация
- Бег или кардио
Специальные продукты:
Коронная чакра представляет нашу духовную связь с окружающей средой. Эта чакра получает пользу не от целебной пищи, а от вдыхания свежего воздуха и солнца.
