Есть несколько вещей, которые вы можете сделать со своей зоной медитации или магии, чтобы избавиться от дополнительного негатива.
Как мы уже говорили ранее, благовония сандалового дерева — отличная трава, которую можно сжечь, чтобы очистить воздух. В сочетании с белой свечой это инструменты, которые вы можете использовать.
Еще один отличный инструмент — метла. Метлы используются ведьмами для приготовления своих магических кругов. У меня дома две метлы: одна для уборки, другая для уборки. Метла для уборки используется не так часто, как чистящая. Что я могу сказать, я ненавижу подметать грязь, LOL.
Чтобы приготовить чистящий веник, вам понадобится качественный веник из соломы, желательно с дубовой ручкой. Если вы не можете найти дуб, подойдет древесина. Вы можете взять метлу и использовать легкую смесь теплой воды и соли и аккуратно посыпать ею соломинку и ручку. Натирание его хорошим эфирным маслом сандалового дерева также является отличным предложением. Храните веник так, чтобы гость не принял его за веник для уборки. Я добавил небольшой кусочек белой ленты к верхней части метлы, чтобы указать, что она тоже отличается.
Перед обустройством места для медитации возьмите чистящую метлу. Аккуратно подметите это место и представьте, что негатив сметается прочь. Щетинки даже не должны касаться пола (это предпочтительнее, чтобы метла не повредилась).
В крайнем случае, вы можете использовать любой старый веник, хотя наличие специального для этой цели гораздо эффективнее и поможет вам в качестве еще одного элемента для создания настроения.
Другой хорошей альтернативой является использование коричной метлы. Они обычно доступны осенью, они очень хорошо пахнут и на 100% натуральные. Корица — это природная трава, которая усиливает психические вибрации и повышает уровень энергии. Единственное, что мне не нравится в вениках с корицей, это то, что они могут стать ломкими и начать разваливаться. Они не служат так долго, как хорошая деревянная метла.
Медитация и дыхание
Правильные техники дыхания важны для духовного и психического развития, потому что они позволяют вам контролировать момент, особенно во время медитации.
Когда младенцы рождаются, они дышат правильно. Их диафрагма движется, и вы можете видеть, как их животы поднимаются и опускаются при каждом вдохе. Когда мы становимся старше, мы склонны дышать грудью, а не диафрагмой.
Вот несколько практических упражнений, которые помогут вам максимизировать ваш потенциал медитативного дыхания и дадут вам больше энергии в повседневной жизни.
- Используйте свою диафрагму
Сделайте сознательное усилие, чтобы начать правильно дышать. Как только вы начнете это делать, ваше тело запомнит это, и со временем все придет само собой. Самое замечательное, что вы можете делать это в любом месте и в любое время. Сначала вам нужно сесть (или лечь) прямо и сделать глубокий вдох, слегка выпятив живот. Чтобы выдохнуть, просто втяните живот обратно. Позвольте груди «отдохнуть» как можно больше. - Как Даниэль Сан
Следующее упражнение — начать вдыхать через нос, слегка прикрыв рот, и выдыхать через рот. Просто подумайте об этом на мгновение. Ваш нос действует как естественный фильтр от загрязнения, улавливая пыль в воздухе. Это обеспечит поступление в легкие более чистого и качественного воздуха. У вашего рта нет такой же системы фильтрации, поэтому представьте, что весь лишний мусор вы всасываете в свое тело. - Вдох, задержка, выдох, задержка
Как только вы почувствуете себя комфортно, дыша диафрагмой через нос и через рот, вы готовы к медитативному дыханию. Во время медитации вы можете использовать эту технику, чтобы сосредоточиться на притоке хорошей энергии и выдохе плохой энергии. Обычно я делаю это непосредственно перед зарядкой чакр, чтобы было легче. Не дышите быстро, а сосредоточьтесь на медленном дыхании. Сначала вы можете сосчитать в уме до пяти на вдохе, а затем задержать дыхание. Вдыхая, визуализируйте, как положительная энергия входит в ваш нос и входит в ваши легкие. Когда вы держитесь, представьте, что положительная энергия в вашем теле «выталкивает» отрицательную энергию вверх, готовую вытеснить плохую. Задержите дыхание на то время, на которое вы сделали вдох (в данном примере на 5 секунд). Затем, задержав дыхание, медленно выдохните через рот, визуализируя, как негативная энергия выталкивается из легких и преодолевает ваш защитный барьер (вспомните «Поднять щиты»). Вам захочется выдохнуть все время, которое вы потратили на вдох. Прежде чем сделать следующий вдох, снова задержите дыхание.Вы хотите рассчитать время цикла «Вдох, Задержка, Выдох, Задержка» так, чтобы это было удобно. Если пять секунд слишком много, попробуйте три. Но по мере того, как это становится более комфортным и естественным, вы можете продлить это время. Я использую около 10 секунд, когда начинаю медитацию, и когда я вхожу в этот центр мира, я уменьшаю это время примерно до 6 секунд для каждой части цикла.
Не позволяйте времени цикла отвлекать вас от точки вашей медитации. Как только вы почувствуете себя расслабленным, заряженным и готовым к действию, просто представьте, что вы непроизвольно продолжаете дыхательную технику, а затем переходите к следующей фазе медитации.
